若さを保つ– category –

[chat face="博士.png" name="博士" align="right" border="blue" bg="none"]ダイエットのお話[/chat] １日のトータルカロリーを制限する方法 今までいろいろなダイエットを試してみたのですが、根底に「1日3食たべないとダメ」という固定概念がありました...

精神疲労を回復させる効果 筋トレって、元気な時にするものだと思っている人も多いと思います。でも、筋トレは、精神的に疲れがピークの時にするのがむしろ効果的です。普段から筋トレを習慣化していると、精神的に追い込まれる頻度が減ります。筋肉は精神...

人的資本の維持が重要に 人生１００年時代と言われるようになりました。おそらく、７０歳、８０歳まで仕事を続けていく人の割合というのは今後増加していくはずです。金融資産を１億円ためてハッピーリタイア。金融資産運用で生活費をまかなうというのが勝...

自家用車を複数台所有すると、固定費が高くなります。そのため、固定費を抑えるためには、自転車通勤をオススメしたいと思います。自転車通勤は健康管理の意味でもメリットが大きいと思います。 医師の自転車通勤メリット 運動不足解消 通勤時間に運動不足...

若いうちにもう少し歯のメンテナンスに時間をかけておけばよかったと、ご高齢の方に聞くと口を揃えておっしゃられます。本日の話題は歯のメンテナンスについて。 歯のメンテナンスしてますか？ 歯を失う理由 ２０代の人が歯科医にいく理由として、一番多い...

医師が太りやすい理由 不規則な生活スタイル ９時から１７時まで働いた後に、救急当直に突入すると、そのまま夜中の０時までぶっ通しで働いたりします。そうなると、１９時に晩御飯を食べて、２３時にカップラーメンを食べるといった１日４食、あるいは５...