若さを保つ １日３食を見直す 2019年9月30日 ysugimoto いまだ金と時間を持たざる医師たちへ １日のトータルカロリーを制限する方法 今までいろいろなダイエットを試してみたのですが、根底に「1日3食たべないとダメ」という固定概念がありました。 一般的なお医者さんの …
若さを保つ 医師と筋トレ 2019年1月25日 ysugimoto いまだ金と時間を持たざる医師たちへ 精神疲労を回復させる効果 筋トレって、元気な時にするものだと思っている人も多いと思います。でも、筋トレは、精神的に疲れがピークの時にするのがむしろ効果的です。普段から筋トレを習慣 …
若さを保つ 人的資本を維持することの重要性 2018年12月9日 ysugimoto いまだ金と時間を持たざる医師たちへ 人的資本の維持が重要に 人生１００年時代と言われるようになりました。おそらく、７０歳、８０歳まで仕事を続けていく人の割合というのは今後増加していくはずです。金融資産を１億円ためて …
若さを保つ 医師の自転車通勤はメリット大。オススメ自転車メーカーの紹介 2018年11月25日 ysugimoto いまだ金と時間を持たざる医師たちへ 自家用車を複数台所有すると、固定費が高くなります。そのため、固定費を抑えるためには、自転車通勤をオススメしたいと思います。自転車通勤は健康管 …
若さを保つ 歯のメンテナンスしてますか？ 2018年11月23日 ysugimoto いまだ金と時間を持たざる医師たちへ 若いうちにもう少し歯のメンテナンスに時間をかけておけばよかったと、ご高齢の方に聞くと口を揃えておっしゃられます。本日の話題は歯のメンテナンスについて。 歯のメンテナンスしてま …
若さを保つ 医師がいつまでもスリムな体型をキープするためのコツ 2018年11月22日 ysugimoto いまだ金と時間を持たざる医師たちへ 医師が太りやすい理由 不規則な生活スタイル ９時から１７時まで働いた後に、救急当直に突入すると、そのまま夜中の０時までぶっ通しで働いたり …
