運動どうするか問題
毎週必ず1回は、ジムで筋トレ。これを習慣にしてきましたが、新コロさんのおかげで、難しくなりました。
新しい習慣をつくらないといけないですね。
自宅でできる自重トレーニングを新たに研究する所存。
料理
自分で食材を買って、料理を作る。
以前から１週間に1回料理をしていましたが、わりとよい気分転換になります。
読書
家にいるとしても、TVを漫然とみる習慣が無いので、読書の時間が長くなりました。
余談ですが、新しい本を探すことに関しては、大型書店をブラブラするのが１番効率的ですね。
でも、新コロで本格的な外出制限が発動されたら、本を書店で選ぶのも難しくなります。
最近は、時間があるので、海外の作家さんが書いた、超分厚い本を読むのが日課。
COVID-19の英語論文を読む
Quotomyで、1日1英語論文の投稿を日課にしています。
COVID-19に関しては、毎日新しい英語論文が公開されているので、追いつくのがやっとですが。
最近は、DeepLという機械翻訳サービスを使えるようになり、英語論文がほぼネイティブスピーカーたちと同じスピードで読めます。
バターコーヒー
作るのめんどくさいとは思うけど、引きこもりのお供はギーですな。バターを煮て不純物を除いて作る。
外出ないから運動もしない。ひたすらギーコーヒーを飲んでるが、腹減らなくていい。空腹管理にたいへん頼りになる。
バターコーヒーよりも圧倒的に良い。バターじゃ駄目だったんだ！と衝撃を受けた。 pic.twitter.com/By6xT0NfKt— サウザー (@Fist_of_Phoenix) April 1, 2020
今更ですが、バターコーヒーを昼ごはんにする案を思いつきました。
バターよりも、聖帝先生的には、ギーを使った方が良いと。
ギーは、アマゾンで購入することも可能です。
ギーをそのままコーヒーに入れると、消化吸収が悪いそうで、クリーマーと呼ばれているマシーンも購入してみた。
週に2〜3回は、ランチをバター（ギー）コーヒーにして、プチ断食をしてみようかと。
ダイエットにもなるし。
